男人精子很重要怎么保护好

概述

我们单位有一个领导，他们夫妻都四十多岁了，也没有一个孩子。听人说，领导的老婆以前当女孩的时候跟别人有过孩子，跟领导结婚之后就不怀孕了，原因在于领导本身，因为他的精子质量不高，产生出来的精子要么是死的，要么没有活力。估计跟领导的生活不规律，经常吸烟喝酒有关。请问：男人的精子是非常重要的，如何采取措施来保护男性精子的质量？

步骤/方法：

1、 首先，要保护男性的精子，男人一定要戒除香烟，因为经常吸烟的人，精子的活力比较差，所以让女人不容易怀孕。但是戒除香烟之后，一定要保持心情愉快，那样才不会让睾丸激素降低，造成不孕。

2、 第二，要保护男性的精子质量，一定要吃含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，因为维生素E有抵御破坏精子的病菌的作用，含有维生素E的食物在鱼肉里的含量比较高，可以提高精子的质量。

3、 要保护男性精子的质量，一定不能穿过于紧身的衣服，要穿宽大的棉质的内衣内裤，因为可以让男性的阴囊免受干扰，有利于精子的生成。此外，还不要用过热的水洗澡，特别不要洗桑拿浴。

注意事项：

最重要的一点是，男性一定要保持愉快的心情，因为心情紧张，生气是疾病的根源，可以让精子的活力减弱，造成死精、无精等情况，让男人特别困扰。