中年男人有性困扰怎么办?

概述

我们知道现在这个社会竞争激烈，步入中年的男人们，往往会发现自己性欲明显减弱，性能力也逐渐下降，面对妻子频繁的性要求往往力不从心，禁不住怀疑难道自己真的不行了？自己最担心的性能力问题就会频繁给他们带来难堪，甚至有人有人开始胡思乱想起来，其实这个正值盛年的中年人，为何性能力会陡然出现滑坡的问题，那么你像是那些个中年人有这些困惑应该怎么办?

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们中年男人一定要正确的认识这个问题，这个性能力的下降是到了一定阶段以后正常的生理反应，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，绝对不要因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力。

2、 再有就是这个中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整，不要勉强去与自己年轻时候的性交次数做比较，不要在性生活数量上斤斤计较，而应该更看重质量，其实一次高质量的性生活对夫妻双方的感受是很重要的。

3、 还有就是我们平时一定要注意去多运动才行，我们知道这个运动是可以增强我们的腹部和臀部的肌肉弹性，经常锻炼的话对自身控制力也大大加强，这对增进夫妻性生活之快感非常有益的。

注意事项：

最后我们要说的是这个盲目地判断这个自己的性欲望和性能力降低是没有必要的，况且人的性欲望和性能力不可能一成不变，尤其是与年轻时候相比。