盘点男性8大衰老现象

概述

我今年30岁了，已经结婚5年多。这几年来一直忙着工作，为了家庭为了生活，都没有好好休息过。感觉自己身上重任很大，而且上有老下有小的，所以自己就得承担起责任。一直以来也都很有干劲，但是最近不知道怎么的常常感觉疲惫，没有精神，心有余而力不足了，以前也经常锻炼，现在跑步跑完后心跳很长时间了都还跳得很快。不知道是怎么回事，难道是老了吗，都说男性有8大衰老现象，是什么呢？

步骤/方法：

1、 男人是整个家庭的主心骨，要为一个家庭担起责任，因此男性就会有很多的压力，为家人奔波而经常身心疲惫，身体健康也会受到很大的影响，然后就会出现各种症状，这个时候就要开始注意自己身上有没有这些现象，对身体护理要重视了。

2、 男性的8种衰老现象有听力逐渐下降，视力也开始减弱了，男性衰老造成视力开始减退，运动能力也会慢慢变弱，运动后会发现自己要休息的时间变得更长，上楼梯也会气喘吁吁的，常常感到很疲倦，没有精神。

3、 还会出现开始脱发的现象，由于精神压力过大，导致内分泌失调，使头发渐渐变少。男性衰老的现象还有性冲动减少，性能力减少和心理，生理都有关系，生理上就是因为压力太大，使雄激素水平下降，从而引起的。

注意事项：

要注意自己的身体情况，不要因为工作，家庭而忽视了身体健康。如果发现自己有那些现象应及时调养护理，使身体健康强壮，平时注意休息，劳逸结合，不要给自己太大的压力。