怎样预防痤疮？

概述

我想了解一下在日常生活当中怎么样预防能够让自己的脸上不长青春痘粉刺痤疮。我今年升初中。正处于青春期，上一段时间突然间发现，自己的脸上冒出了青春痘，其实我父亲在，像我这么大的时候就长了非常多的青春痘，现在在他的脸上留下了很多的痘痕。所以我知道长青春痘很容易就会留下疤痕，我不想这样就想预防不长痘痘，所以，想知道怎样做才能够不长青春痘。

步骤/方法：

1、 很多人在青春期的时候都会有这样的情况，脸上会长出很多的青春痘，实际上这和我们青春时期时间雄性激素分泌过于旺盛，是有很大关系的，这个是没有办法避免的。也就是说体内的内分泌失调所造成。

2、 如果想要预防的话，那只能在我们日常生活的饮食这一方面多做一些功课，比如说饮食的主要原则是以清淡为主，不要吃过于油腻，以及辛辣刺激性的食物，但是往往很多人做不到，因为总吃清淡的食物人就会馋。

3、 另外一方面可以多参加一些体育运动行，保持开朗的心情。还有一点也非常的重要就是注意我们皮肤的清洁，不要让皮肤的毛孔堵塞，如果毛孔堵塞的话，就会发炎，形成痘痘。所以要做到彻底的清洁。

注意事项：

如果真的长痘痘了，也不要过于担心，痘痘长得比较严重的话，及时到医院去就医如果不是很严重的话，只要注意饮食注意清洁不要用手去挤破痘痘，就不会留下痘疤痘印。