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更新时间:2015-08-12 18:51:23
最近我的腰部非常的疼痛,感觉我上班都是心不在焉的,我自己都不知道怎么回事,因为我上班需要一直在电脑面前的,之前也是因为地板滑而摔跤过,当时也不怎么的注意,所以导致很多事情的发生,我自己都很害怕,每天走路抱着腰就觉得疼痛的样子真的很烦恼,我想问问各位的就是腰椎间盘突出症的按摩方法?还有在饮食方面应该注意些什么的。
1、 首先腰椎间盘突出症的按摩方法就是患者平坐在凳子上,两下肢并拢,助手固定住患者大腿,在腰椎和骶椎两旁推拿,再进行按摩,所以患者可以进行尝试一下,这样的话就会让自己好一点。
2、 另外还要说的就是双手置身体后侧,食、中、无名三指并拢,进行按摩也是可以的,所以很多的方法,当患者没有什么意识,还是不要擅自的进行按摩,因为往往有时按错导致的严重性。
3、 最后还要说的就是如果上班比较劳累的,最好就是抬头挺胸的那种坐会好点,而且在你的后腰放个小枕头垫住会舒服点,希望患者还是多注意一下,也可以多吃一些新鲜的食物帮助自己病情。
最后还要说的注意事项就是坚持合理的锻炼身体,这样的话对你身体来说也是好处多多,所以希望患者还是多注意一下,相信自己康复。