尿酸高怎样防与治

概述

尿酸高是一种人体新陈代谢出现问题的疾病，一般是因为人体内称为嘌呤的物质发生代谢紊乱而导致血液中尿酸含量提高。人体内的尿酸会随着每日的生成和排泄达到一个平衡值，生成含量中1/3来自食物而2/3来自体内合成，排泄含量中1/3来自肠道而2/3来自肾脏。如果上述平衡系统中有一个环节出现问题，就会引起尿酸含量升高。而一旦尿酸升高，它会影响尿酸的自然分泌和排泄，进而诱发其他疾病。

步骤/方法：

1、 做好自身机体锻炼，经常参与有氧呼吸锻炼，降低体重，提升自身免疫力，但是减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。同时，所参加的体育活动不可过于激烈，不然身体得不到合适的锻炼，反而造成身体损伤，影响病症的改善。

2、 饮食方面要多食用富含碳水化合物的低嘌呤食物，比如日常生活中食用的水果和每日必备的米饭都是由碳水化合物构成。除此之外，多喝水可利尿，加速尿酸的排出，同时也要少吃肉和喝酒。

3、 日常要注意劳逸结合，避免过度劳累，养成早睡早起的好习惯，切勿长时间熬夜给身体带来的负面影响。形态要保持乐观，积极面对身体出现的病变。推荐使用中药治疗的方法，虽然疗效较慢，但是中药成分对人体不会产生副作用，长期使用可有效降低和预防尿酸高症状。

注意事项：

尿酸高的患者能不吃药最好不要用药，一味的乱服用药物，不仅不能降低尿酸含量还有可能加剧肾脏的负担，还有可能引起其他的并发症状。