皮肤过敏如何食疗

概述

我是一个典型的吃货，非常喜欢各种美食。可是有时候一不小心就会踩到“雷”。当时吃的时候非常享受，可是过后开始出现了各种不适。皮肤起小红点影响美观算是轻的，有时候奇痒无比难以忍受，甚至有的开始一大片一大片的出现红点的情况。支医院才知道是皮肤过敏了。可是我不喜欢吃药，总觉得药吃多了不好。不是有句老话是药三分毒嘛！那么皮肤过敏有没有好的食疗方法啊？

步骤/方法：

1、 既然知道是皮肤过敏了，首先用找到造成过敏的“原凶”，避免吃到造成皮肤过敏的源头。药吃多了有时候会产生抗体，让过敏的情况更加糟糕。而有时候好的合适的食疗方法也能起到事半功倍的效果。

2、 最常见的是绿豆海带粥：首先将海带用温水泡开，如果是鲜海带的话直接洗干净了。取适量用刀切成小片。将准备好的绿豆洗干净，最好在煮粥前用水泡上。那么煮粥时豆子容易熟。然后开始做了，将糯米和绿豆用1：2的比例事先煮成粥，水要加够省的糊锅。然后加入切碎的海带，煮几分钟，再放入适合自己口味的红糖就好了。绿豆有清热解毒的效果，糯米也有解毒的作用，而海带有大量的维生素。这道粥做法简单营养又高非常适合给皮肤过敏的人吃了

3、 食疗方法不一定非要喝粥和汤，还可以做一些开胃的小菜。最常用的就是马齿苋(鲜品)0.5公斤，豆腐丝100克都可以。做的时候要先马齿苋洗干净净，在开水炒煮5分钟，然后用纱布挤干水分，用刀切成细末。因为马齿苋味道发酸，用开水炒煮一下容易让它口感好些让人能正常接受。而豆腐丝最好也能切成合适的长度和马齿苋拌匀加适量麻油、盐、少量白糖、蒜泥凉拌。夏天用来佐粥就饭非常开胃。马齿苋本身也有解毒的效果，豆腐含有丰富的蛋白质。非常适合解毒排气

注意事项：

皮肤过敏者最好少吃刺激性食物，少吃海鲜，生活规律。尽量避免接触过敏源，生活上可以多吃些豆制品、新鲜的蔬菜和水果类能帮助排毒的食物。少油腻少盐低糖，合理的饮食能让人的体质更加健康