经常感觉身体很热，是阴虚火旺吗

概述

最近进入夏天总觉得心情很烦躁，而且身上很燥热。每天晚上睡觉的时候都会辗转反侧都睡不着。然后就导致每天早上起来心情和整个人的状态都非常不好。因为失眠，我只能在白天的时候找到机会补觉，然后就导致了晚上睡觉的时候更加难以入眠。每天的心情都特别烦躁，经常无缘无故地对身边地人发货，我也不想这样的。我该怎么办。

步骤/方法：

1、 根据你所说的症状，有可能是阴虚火旺的症状。有时候阴虚火旺不仅仅只有身上燥热的症状。你可以根据自己身体其他的症状来判断你倒底是不是阴虚火旺。阴虚火旺可能是身体燥热，失眠盗汗，口干舌燥等症状。

2、 阴虚火旺的一个表现就是俗称的上火，可能会口干舌燥，舌苔厚重，有时候口腔中还会有溃疡。晚上可能会有盗汗失眠的现象，这个时候切记不要紧张，也不要烦躁。心情一烦躁，病症就更加不可能好了。所以要保持心情的愉悦。

3、 另一方面，对于阴虚火旺的人，要注意的是饮食上的调理。千万不要再去吃一些辣椒，花椒这种重麻重辣的食物，对于病情的缓解没有任何好处。吃的清淡一点，可以烧一些银耳，百合，都是很好的败火的食物。白天尽量不要睡觉。

注意事项：

阴虚火旺千万要注意睡眠的质量，一个人如果睡不好了，就更加容易上火。平时可以多喝一些菊花茶这些清凉去火的饮品，忌烟酒。还有就是要保持心情的愉悦。