中风应如何预防

概述

现代社会，由于人们在饮食上不健康，加上化肥农药的残留，生活节奏的加快，很多人患上了脑中风这种疾病，脑中风是一种常见脑血管疾病，我们经常会看到一些人患病时的状况，有的是半身瘫痪，有的是不能说话，有的是走路不稳，摇摇晃晃的，现在不管是老年人还是中年人甚至是年轻人都可能患上这种疾病，而且会留下不同程度的后遗症，进而影响患者的身体健康和心里健康，请问我们在平时如何预防中风？

步骤/方法：

1、 我们知道，高血压和脑动脉硬化是引起中风主要原因，所以我们在平时要特别关注自己的血压情况，定期体检测量自己的血压情况，一旦有血压高的症状出现，不要大意，要及时采取措施，在医生指导下进行药物治疗。

2、 其次，我们在工作中要注意做到劳逸结合，尽量避免由于工作而过度疲劳，因为过度疲劳特别容易引起中风的发作，比如熬夜打牌，长时间干重体力活、长途开车不注意休息等等，这些是我们平时需要注意的。

3、 预防中风我们还要参加适当的体育运动锻炼，增强自己的体质，提高自身的免疫力，因为多运动有利于促进血液循环，及时清除血液垃圾，减少中风发生的几率，同时我们要注意平时的养生保健，防患于未然。

注意事项：

中风在预防上，我们要注意气候变化，时应保暖或者避暑，因为太冷和太热都容易诱发中风的发生，平时我们要保持情绪稳定、心情愉快，有规律安排自己的生活。