脑中风出院后每天运动多长时间最好

概述

中风是我们生活的一大障碍，中风以突然昏扑，半身不遂，语言謇涩或失语，口舌歪斜，偏身麻木为主要表现，例如眩晕：忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。这种小中风也属于中风的一类，不得忽视。要严谨对待，以防万一。一旦发现就应该尽快就医检查。这些就是我们生活中中风的前兆。

步骤/方法：

1、 中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复治疗是一种有效的好方法。　例如按摩患肢：按摩疗法能调节中枢神经系统的兴奋抑制过程，促进局部血液和淋巴循环，从而防止或减轻肌肉骨骼的废用性萎缩。（这种方法对中风非常有效）

2、 还有一个关键就是心理疏导：这是家庭康复措施中的重要环节。中风病人由于偏瘫或失语，日常生活不能自理，常表现为抑郁、悲哀、自卑等心理状态，性格也变得暴躁。家属应多给予些爱心和理解，满足其心理需求，尽力消除病人的悲观情绪。（许多患者都因为没有足够的心理从而导致消沉自杀等现象）

3、 最重要的就是日常生活能力训练：是恢复生活能力的最好方法。它包括饮食动作、洗漱动作、更衣动作、大小便自理训练、洗澡、家务劳动及出外散步等，在训练中必须有人照顾。（这个才是我们中风以后要经常训练的东西）

注意事项：

中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复治疗是一种有效的好方法。还有就是日常生活能力训练日常生活能力训练，心理疏导。祝你早日康复。