怀孕七个月中风该怎么预防

概述

宝宝是世界给我们最好的礼物，怀孕了本来是一件开心的事情，可是怀孕之后吃的会比以前多，生活方式也会与之前有所不同，血压血糖都会升高，妊娠期高血压会引起中风的现象，所以准妈妈们一定要合理用餐，适量运动。控制血压的增高。怀孕的时候一定不要吸烟喝酒，乱服用药物。定期去检查血压，保持良好的生活方式、放松心情，防止高血脂和肥胖。

步骤/方法：

1、 怀孕之后很多孕妈妈们会吃一些脂肪含量高的食物来补充营养，这样会使自己的血脂血糖增高。孕妈妈们要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些脂肪比较高的食物。

2、 我怀孕的时候听说多吃一些果蔬对身体好，不容易中风，每天吃一些蔬菜水果可以使胆固醇降低。而且果蔬中具有寡糖，可以减低血流的凝集，预防中风的发生。孕妈妈们有时候会出先血压升高的症状，一定要采取措施。

3、 具有一个良好的心态也是必不可少的，没事我们可以多出去散散步，运动运动。不要一直呆在家里，这样会使脂肪堆积，造成肥胖。孕妈妈的们都希望孩子能够得到足够的营养，而且怀孕不宜走动，其实适量的运动是对身体最好的保证。

注意事项：

有时候季节和气候的变化也会使血压波动引起中风现象，孕妈妈们一定要注意哦。多吃一些含有维生素C的食品也能减低中风的情况发生。希望各位妈妈可以健康的生下小宝宝。