热伤风吃什么食物好

概述

炎热的夏季到了，人体的新陈代谢也加快了，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，所以出汗量会增加，这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”，常常会出现发热，偶尔怕风，汗出口干，喉咙疼，流稠涕，咳浓痰等症状，影响健康，这样的情况下可以吃些什么呢？是我所关心的.

步骤/方法：

1、 你好，很高兴为你解答这个问题，希望能帮到您，首先得了热伤风可以不用去医院，最重要的是进行合适的调护和治疗，可以用热毛巾进行热敷，不要受凉，如果调护得当，可能不用服药就会痊愈。

2、 建议患者要注意饮食应该清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，夏季应当多吃点水果，应避免吃油腻辛辣和生冷食品，比如雪糕刚从冰箱里拿出来的东西等;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

3、 建议患者平时要注意多休息，不要熬夜，劳逸要结合，生活要有规律，保证充足的睡眠;加强体育锻炼，夏天可以选择游泳、散步，慢跑等运动方式;注意避免急躁的情绪，要保持心情舒畅。

注意事项：

建议患者保持有规律的生活起居，根据天气变化增减衣服，防止受凉受热；适当运动，劳逸结合，增强身体抗病能力；不要贪凉，避免当风而卧，不要在睡觉时吹“过堂风”或直接猛吹电风扇，勿将空调温度调得过低，要适当增加营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当吃些瘦肉、鱼、奶、蛋等，以补充机体的能量消耗。