尿失禁如何运用物理疗法解决

概述

您好，我想咨询一下有关压力性尿失禁的事，压力性尿失禁是什么病，能不能通过物理方法来治疗，我想咨询一些关于压力性尿失禁物理治疗的事情，最好比较有实践性，能够有效控制住压力性尿失禁，我想得到比较实用的物理治疗方法，希望能给出专业的建议，谢谢您，谢谢您的指导，真心希望能有一些好的物理治疗方法，毕竟其他的有副作用

步骤/方法：

1、 这种病常见的物理治疗方法是进行骨盆及的训练，正确的方法是：收缩肛门括约肌，阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度，积极锻炼，保持健康的心态。

2、 关于盆底肌正确的方法是，患者每半个小时收缩肛门十到二十次，每一次的锻炼要持续三秒或三秒以上，每天都要坚持，只要长此以往的坚持，就可以有效的控制病情，压力性尿失禁可以得到控制

3、 还可以使用针刺或者是电刺激治疗，用针刺激关元，气海，三阴交，足三里等穴位，每次选一到两个穴位，从而达到治疗的目的，一般的针灸治疗就可以控制病情，希望患者能健健康康，摆脱疾病

注意事项：

要养成大小便从前往后擦手纸的习惯，以便您和家人的健康，另外要少吃五味子，韭菜，少喝咖啡，更加有益于健康，积极锻炼，保持心情愉快。