怀孕后大便干燥怎么办

概述

我现在是个孕妇，现在就是怀孕有3个月左右了，现在是家里的保护对象，所以我每天都吃很多有营养的东西，就是感觉这段时候就是一直便秘严重，每次上厕所的时候就是都会出现拉不出来的情况，就是拉出来大便特别的干，我也不敢太用力就是害怕现在很是着急，不知道像我现在遇到的这种情况应该怎么办，所以我想咨询一下怀孕后大便干燥怎么办。

步骤/方法：

1、 根据你的情况我建议你现在应该注意每天多吃水果，每天吃上一个玉米和二两芹菜，这样的话有利于润肠通便的作用，然后就是要多多喝水，多运动，生活习惯要规律，这样就可以慢慢改正过来了，请你不要过于担心。

2、  可能是你现在怀孕所以运动量减少，会导致这种症状的出现，建议你多吃香蕉，苹果，多吃水果，如果就是大便超过两天不大便，建议你还是要使用开塞露辅助大便，不然时间长了不排便的会身体毒素排不出来的对身体不好。

3、 如果你现在经常有这边的情况大便干排不出来的情况，我建议首先要合理的调理饮食，多吃青菜以及五谷杂粮，多吃水果，孕妇不要吃海鲜，少吃鱼虾，也可以通过中医中药汤剂来调理一下，可以得到很好解决。

注意事项：

建议你要多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物，如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，多喝水，然后按时去大便，即使没有便意，也每天去顿一两个小时，不要吃辛辣刺激性的食物，