脑血栓预防治疗

概述

如果得了脑血栓的话，平时经常会感觉到头晕脑痛，而且四肢变得麻木，不听自己的控制，严重的话还会导致瘫痪的状况，特别是老年人比较多，所以说特别是在秋冬季节一定要注意保暖不要穿的太少冬天的时候也不要太早起来运动运动一定要适量千万不要过量平时一定要注意不要抽烟喝酒，还有熬夜不要喝太多的酒，睡眠时间要充足，特别是老年人一定要注意控制自己，体重不要让自己过于肥胖，控制住高血压，还有高血糖。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意适当的运动，可以出去走走散散太阳散散步，打打太极拳都是比较好的，但是运动不能过量一定要，劳逸结合，也要注意休息，平时生活上面工作上面压力不要太大，脾气不能太暴躁，不要经常的，生气还有发火

2、 不要抽烟，喝酒，还要熬夜平时饮食要合理搭配多吃一些蔬菜，特别是老年，不要吃得太荤太油腻，也不要吃一些含糖分比较多的食物，平时一定要注意多活动活动自己的手脚多活动下筋骨，做做伸展运动都是比较不错的

3、 多吃些五谷杂粮类的食物，多吃些大豆类的食物，还有坚果类的，比如说核桃仁杏仁不是很，我的，平时一定要注意预防自己的心血管，穿得尽量保暖一点，不要穿的太少，特别是在秋冬季节

注意事项：

平时多注意房间空气的流通看看窗户看看房门也要注意个人清洁卫生，一定要注意脾气不能太暴躁，心情保持平和多与朋友聊天沟通交流，一定要注意定时吃治疗脑血栓的药物，平时也要注意控制住高血压，还有高血糖不要吃得太油腻