心脏动脉硬化症状

概述

我朋友的奶奶最近身体不好，年纪大了多少都会有些疾病，平时也一直很注意，但不知道怎么的最近记忆力越来越差，有时还会出现头晕、头痛，本来就是有高血压，所以很担心会不会是更加严重了，所以就去医院做个详细检查，这次检查后才知道是得了心脏动脉硬化，年纪大了，疾病也多了，我们一定要好好照顾好奶奶，工作再忙也要抽时间关心，希望可以早日康复。

步骤/方法：

1、 心脏动脉硬化就是主动脉硬化，这是一种主动脉非炎症性的病变，致使动脉管壁增厚，失去弹性，管腔狭窄，不利于血液流通，由于供血不足就会出现脑力和体力衰退的症状，还有就是从表面来看，动脉有变宽、变长、变硬的迹象。

2、 引起心脏动脉硬化的原因有高血压、高血脂、肥胖、饮酒等因素，因此一定要注意饮食，最好就是清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，也不要吃油腻、胆固醇高的食物，比如蛋黄、肥肉、动物内脏等。

3、 在饮食方面也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如胡萝卜、芹菜、西兰花等，也可以多吃菌菇类的食物，可以有效预防动脉硬化，此外就是应当注意多休息，至少保证每天8小时的睡眠时间，才能有效增强身体抵抗力。

注意事项：

无论工作还是生活不要给自己太大的压力，要放轻松，保持乐观的心情，适当的运动，比如骑自行车、慢跑、散步等，长期坚持运动可以提高身体免疫力。