运动可以防治冠心病吗

概述

我想要了解一下，平常在日常的生活当中，多参加一些体育运动，能不能够预防冠心病。我奶奶平常就喜欢打太极拳，每天早上起来的第一件事儿，就是到广场上去打一套太极拳。我就想了解一下像我奶奶的这种习惯，能不能有效地预防冠心病。因为像他这个年纪，得冠心病的人实在是太多了，而且这种疾病对患者的，健康危害非常的大，所以就想在日常生活当中预防一下。

步骤/方法：

1、 长期参加体育锻炼的确能够起到预防的作用，因为临床上发现，缺少运动也是造成冠心病的一个主要的原因。缺乏运动的人，体重就容易超标，就会容易得高血压，高血脂，这样一来的话就容易得冠心病。

2、 如果要想更好的预防冠心病，其实除了在生活当中应该保持长期运动之外，还应该，养成良好的生活习惯，比如说，良好的作息时间，良好的饮食习惯，生活当中，尽量不要吸烟，不要喝酒，不要吃过于咸的食物。

3、 同时还要保证自己的身心健康，没事的时候可以多参加一些自己感兴趣的活动，让自己有一个愉悦的心情，这些都能够有效的预防冠心病，如果是糖尿病或者是高血压患者的话，在日常的生活当中，一定要定期检查身体，预防冠心病。

注意事项：

冠心病的患者虽然赞成积极地参加体育锻炼，但是不要做一些过于激烈的运动，可以选择一些类似于户外的散步，太极拳，或者是气功这些比较轻柔的运动