消化不良该怎么办

概述

我今年32岁，最近不知道是不是乱吃东西了还是受凉了导致我的腹部不适，有点疼痛，胃部发胀，偶尔还会出现胸闷，胃饱胀等，去小医院问了一下医生，医生跟我说是消化不良引起的，我想知道消化不良该怎么办，吃什么能够治疗的好，不想打针，吃药的话还是可以接受，最好是食疗的方法，谢谢，有懂的网友们或者发生过的网友们，把你们的方法分享给我

步骤/方法：

1、 根据你的情况是消化不良引起的，平时在饮食方面应该多注意注意，辛辣刺激性的食物不要吃了最近，平时注意多休息休息，可以去药店买点嗜酸菌吃来进行的改善，效果非常的好，可以试试

2、 消化不良是每个人几乎都会出现的一种情况，平时注意生活习惯进行调养，可以买点健胃消食片，在吃的同时注意多喝点白开水少吃点油腻的食物，注意要防寒保暖等等，祝你早日康复

3、 消化不良是一种胃动力障碍引起的疾病，患者会出现烧心，胃部不适或者有点疼痛，患者可以到超市买点酸奶喝喝，一般酸奶里面都含有双歧杆菌，专门助胃部吸收的，可以在吃点流质的食物后进行喝酸奶

注意事项：

患者多注意休息，不可吃辛辣刺激性食物，消化不良的食物也不要吃，最近吃点易消化的食物，比如稀饭，还有平时注意多吃点蔬菜和水果，没事可以胃部按摩