小儿缺铁性贫血食谱

概述

小孩子有贫血的情况，那么是很容易出现发育不良的情况出现的，而且还会导致孩子的免疫能力低下，是很容易诱发其他的病症出现的，尤其是对于小儿缺铁性贫血这是最常见的，其实出现贫血进行食疗的方法是最好的，那么小儿缺铁性贫血食谱吃些什么比较好呢？很多的家长对此都是不了解的，那么现在不妨随着小编一起来了解一下吧，看看吃什么好。

步骤/方法：

1、 准备二十克左右的黑枣，还有桂圆十克，适量的红糖，这需要放在锅内进行吨抓，在煮沸的时候加入适当的红糖进行调匀，再继续炖煮十分钟的时间，对于小孩子缺铁性贫血改善的效果是很好的。

2、 猪肝，瘦肉，大米，准备五十克左右就可以了，再准备十五毫升的油，这需要放在过重加入适量的清水进行炖煮，加入简单的调味料，猪肝有很好的铁的成分，对于孩子有缺铁性贫血的改善效果极佳。

3、 菠菜二百克左右，再准备一百克的猪肝，这需要猪肝切片，放在锅内进行炖煮，在煮沸之后放入菠菜继续炖煮，之后加入简单的调味料，需要吃上一周的时间，对于贫血的改善效果是很好的。

注意事项：

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。