肠胃消化不良吃什么

概述

我是一个吃货，从小就是个小胖子，总是因为体重的事情被同学和同事们嘲笑，前段时间我下定决心要减肥，所以进行的节食计划。不知道是不是因为节食的太迅猛，所以导致我有点厌食，稍微吃一点东西就容易消化不良，好几天不能正常上大号。长期以往这样的恶性循环，不仅没有导致我体重下降，反而整个人看起来越来越大，越来越浮肿。那么消化不良吃些什么好呢！

步骤/方法：

1、 会有消化不良的患者可以吃些苹果与苹果既能止泻又能通便。苹果富含丰富的维生素和粗纤维，每天保证吃一个苹果补充身体必要的能量。有利于体内毒素的吸收，以及减轻和控制体重。

2、 消化不良的患者还可以吃些西红柿，西红柿中含有丰富的有机酸，这都是人体中最最需要的一种物质。同时番茄中还含有番茄素这个有利于消化饮料能协助胃液消化脂肪，而且番茄的价格非常的便宜物美价廉。

3、 消化不良的患者，我还会有食欲不振的现象，所以可以吃些山楂，山楂能够消除肉食积滞，山楂中含有丰富的有机酸，能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。像是可以吃一些糖葫芦或者山楂片，大街小巷都可以买到。

注意事项：

长期消化不良会导致患者食欲不振精神萎靡身体浮肿，然后营养失调。所以及早发现自己有消化不良现象，调整我们的饮食习惯多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。