消化不良吃什么水果

概述

消化不良是非常难受的事情的，并且这种情况大部分的人们是都会出现的，主要是由于吃的食物没有办法消化的，就会感觉到自己的胃部特别的不舒服的，觉得特别的疼痛的，而且排便也十分困难的，这样就会影响到自己的消化功能障碍的，所以最好是要去医院做一个内镜检查的，来确定自己是否有患上慢性胃炎的，最好是要在2-5年的时间里面做二次以上的胃镜复查的，那么到底该如何去治疗消化不良的呢？

步骤/方法：

1、 消化不良的患者在饮食方面就要尽量的去避免一些非常油腻的，而且还有刺激性的食物的，也不能够去抽烟，甚至是喝非常高度的酒，要养成一个比较好的生活习惯，吃饭的时候最好是细嚼慢咽的，不要暴饮暴食，睡觉前不要吃饭的。

2、 患者在日常的就餐当中最好是吃七分饱，对于自己的消化功能比较好的，可以采取少吃多餐的方法的，不给自己的消化系统增加负担的，可以增强一些体育方面的锻炼的，帮助消化的，还要保持自己的大便是通畅的，记住多喝白开水。

3、 最后，消化不良的患者是可以吃一些水果的，或者是蔬菜的，比如说山楂，苹果，西红柿等食物的，或者是一些五谷杂粮的，但是不要吃特别坚硬的，因为这个会阻碍自己的消化的，还要保持非常愉快的心情的，和良好的情绪的。

注意事项：

患者不要吃完饭以后就坐着或者是躺着的，这个都是不利于消化的，应该要去散步的，不过不要做剧烈运动的，可以进行慢走的方法去帮助消化的。