长期顽固性便秘怎么办

概述

一般考虑如果是长期顽固性便秘的话多半是由于肠胃蠕动不好造成的，一般考虑需要帮助进行促进肠胃比较好，才能更好的缓解便秘的情况的，如果是比较严重就需要服用药物进行治疗一下比较好，一般可以喝点肠清茶比较好，可以帮助进行改善一下的。如果不是很严重的话就可以考虑饮食调理一下比较好，可以吃点润肠的食物比较好，一般多注意坚持。

步骤/方法：

1、 考虑如果是长期性顽固性的话可以喝点肠清茶比较好，并且可以用番泻叶每天适当的进行饮用比较好，可以帮助进行调理一下的，帮助注意一定要按时大便比较好，适当的进行锻炼一下。

2、 考虑如果不是很严重的情况下可以考虑吃点润肠的食物比较好，一般可以多吃一些红薯，杂粮，蔬菜，酸奶比较好，并且一定要注意每天早上起来空腹喝点蜂蜜水比较好，可以帮助改善一下。

3、 考虑一般有便秘的情况后一定要注意按时进行排便比较好，并且养成按摩腹部的好习惯比较好，一定要注意多运动的，每天早晚坚持按摩和运动可以帮助进行改善一下的，多注意比较好。

注意事项：

考虑多注意一下的，一般每天早晚运动并且按摩腹部可以帮助促进肠胃蠕动的情况的，最好是多注意一下比较好，一定要加强锻炼不要长期坐着比较好。