顽固性便秘怎么办

概述

我今年已经有三十六岁了，这二年多的时间，因为工作的关系，我经常要加班喝酒，长时期以往不仅我的身体状况变差了不少，甚至还出现了便秘的现象，有的时候我甚至一个星期都不会排便一次，这样的情况已经持续了好一段时间没有改善了，我自己也有服用一些药物进行治疗，但是治疗的效果并不是很理想，那到底通常在临床上，顽固性的便秘应该要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 建议已经出现了顽固性便秘的患者，在日常生活中可以养成早晨起床后空腹饮用开水的习惯，并且还可以适当加入少许食盐。饮食中可以多摄入一些含纤维素的食物，这样可以便刺激大肠的蠕动。

2、 此外，患者还可以合理的进行体育锻炼，这对于改善便秘的现象有非常好的帮助。一般在在饭后休息半个小时后进行体育锻炼，一般以散步，慢跑运动为主。坚持锻炼都可以起到有效的改善。

3、 最后，建议患者可以在每日饭后进行腹部的按摩，通常按摩的方式是可以由患者的右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。该按摩方法也有利于加速大肠的蠕动。坚持一段时间，便秘的迹象可得到改善。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。