肥胖症的定义

概述

在临床医学中肥胖症是指一种由多种因素导致的慢性代谢性疾病，一般来说单纯性肥胖症全身脂肪的分布是比较均匀的，而且也不会出现内分泌紊乱的现象。造成该病的原因一般包括遗传因素，社会环境因素，心理因素，饮食因素以及其他因素等等。如果患者出现肥胖的趋势就要立即去医院进行检查，最好是可以做到及时发现及时治疗的原则，以便及早康复。

步骤/方法：

1、 对于该病的患者来说可以多吃一些山楂、油菜、胡萝卜、柚子以及苹果等食物，这些食物对于患者的病情来说是可以起到一定的帮助作用的；对于油豆腐、猪油、大葱以及五花肉等食物，患者尽量不要食用，防止加重病情。

2、 患者可以选用茵陈30克，新鲜荷叶1个，粳米100克以及适量的砂糖。首先将茵陈、新鲜荷叶洗干净，用于煎汤，再将其渣去掉，然后取药汁和粳米、砂糖一起煮成粥，即可食用。这种方法可以起到降血压，降脂，减肥的作用。

3、 患者可以选用适量的赤小豆和薏苡仁以及100克粳米。首先将赤小豆、薏苡仁用冷水浸泡，再和粳米一起煮成粥，即可食用。这种饮食可以起到利水消肿，健脾益胃的作用效果，对于该病的患者来说是有益的。

注意事项：

患者在吃饭的时候一定要专心，不要边做事边吃饭，而且吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，因为咀嚼得时间越长，饭后消耗的能量就越高；患者的饮食一定要保持规律，按时吃饭，还要注意多做运动。