冠心病的治疗和预防

概述

预防和治疗冠心病要注意，饮食合理，不要挑食，不要吃太饱，要控制高胆固醇，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，生活要有规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，不要急躁，激动，过于敏感，或者多愁善感，郁郁寡欢，精神压力的人也是容易得病或者不利于病情的恢复的。同时也要加强体育锻炼，增强体质。超重或肥胖者更应该少吃高热量的食物，加大体育锻炼。

步骤/方法：

1、 可以多喝茶，根据资料表明，不喝茶的冠心病发病率是3.1%，偶尔喝茶的人发病率是2.3%，而常喝茶的，三年以上的只有1.4%，此外，茶中一些物质对于抗血栓等有一定的帮助。同时，不要喝酒吸烟。

2、 冠心病患者大多和人的性格心理活动有很大的关系，所以在我们生活当中，要注意心态的调整，遇到任何事情都要心平气和，冠心病患者常常会生气，无缘无故生闷气，向别人发脾气，所以必须经常提醒自己要保持平常心。

3、 首先要了解冠心病患病因素，男性在40岁之后患病率会升高，家族遗传也是发病的危险因素，因此，这些人一定要做定期体检，并且要注意高血压，糖尿病的发生。一旦患有高血压，糖尿病等，一定要积极控制好血压，血糖。

注意事项：

所以，饮食习惯和冠心病之间有很大的关系，提倡健康的生活方式，少吃辛辣的油脂性的食物，不要吃垃圾食品，合理膳食，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，加强体育锻炼，经常运动，保持乐观的心态，找寻自己的方式去缓解生活中的压力。