近期流感如何预防

概述

相信大家都听说过禽流感，这是一种较为可怕的病，因为它传染性高，治愈率低，至今还没有好的治疗方法。它是禽流行性感冒，是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病，禽类感染后死亡率很高。目前认为，携带病毒的禽类是人感染禽流感的主要传染源。禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人，人类直接接触受禽流感病毒感染的家禽及其粪便也可以被感染。那我们该怎么预防呢。

步骤/方法：

1、 我们应该保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所，去公共场所要带上口罩以防感染。更要注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。生活中应尽量避免与禽类接触，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟。要多休息、多饮水。

2、 生活中我们要保证高质量的睡眠，可有助于提高人体免疫力。现在人们的生活和工作压力都很大，压力大也会容易得病，所以我们要学会调节情绪，多放松自己，在轻松快乐中工作和学习，保持乐观的情绪，从而提高免疫力。

3、 大家都知道运动锻炼可以增强自身免疫力，饮食上要多补充维生素和矿物质，注意饮食搭配，每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要挑食偏食，此外，还要有良好的生活作息。不要熬夜，要注意休息。

注意事项：

当自己或周围人出现发烧、咳嗽、全身疼痛等症状时，应立即去医院就医。当确诊为人感染高致病性禽流感的患者，不要自暴自弃，应积极配合医生治疗。