顽固性失眠要怎样调理

概述

在现代生活中每个人每天都面临着各种各样的压力，学生要操心学习，毕了业又要操心工作。有时候常常因为一些事情而让自己的情绪不好最后就产生了失眠。顽固性失眠是一种常见的疾病，通常是因为心理因素引起的，主要表现就是入睡困难和睡眠质量很差。患者长期以来得不到缓解就会导致越发的情绪亢奋、焦虑、过度的担忧就造成了恶性循环。

步骤/方法：

1、 今天和大家分享一下顽固性失眠药怎么调理1.按照患者不同的病情和病症可以考虑用中药、西药或者中成药来进行调理。听从医生的建议选择恰当的治疗药物是十分重要的，大家还是比较中意中医，副作用小而且不太会产生抗药性。

2、 2.针刺治疗是近几年临床上比较常用的顽固性失眠的治疗方法，按照古代医术的记载，中医认为失眠的发生与气血失和、脏腑失调有关。所以可以通过针灸刺激相应的经络来达到改善睡眠的目的。

3、 3.心理专家还认为可以通过睡眠有道的方式，让患者听一些平淡而且有节律的声音。形成一种催眠的方式，以后一听到这种声音就能很快的入眠。睡前还可以喝一杯热牛奶帮助安神入眠，有镇定的功效。

注意事项：

顽固性失眠是失眠中比较常见的一种疾病，患者长期受到失眠的困扰没有精力面对每天的日常生活，患者要加强体育锻炼保持一个良好乐观的心态有助于治疗的。