消化不良吃什么菜

概述

消化不良主要是由于胃动力障碍所引起的疾病，它包括了胃蠕动不好，食道反流病，消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。但是不管哪种消化不良患者都会表现出头疼恶心，呕吐腹泻，腹胀这几种症状。还记得我刚到学校住宿的时候，池塘里每天有各种各样的小吃，一下子就控制不了自己的嘴，每天都吃得肚子胀胀的，长时间下来我觉得消化不良的毛病。

步骤/方法：

1、 消化不良患者可以多吃一些凉拌菜，因为200才有很好的促进消化作用，主要是选择各种蔬菜以及藻类食物，这些食物中含有丰富的粗纤维可以帮助，肠道促进蠕动刺激胃酸分泌，来达到消化的目的。

2、 患有消化不良的患者可以喝一些山楂粥。我们印象里山楂是一种比较酸的食物，经常在没有胃口时吃一些山楂可以开胃，如果消化不好的时候也可以吃山楂来刺激胃酸分泌。喝一些山楂粥的话会性质比较温和，适合那些消化不良没有胃口的患者。

3、 消化不良的患者还可以吃一些由水果制成的食物例如木瓜炖雪蛤，菠萝饭等。由于水果经常富含丰富的维生素，以及粗纤维，像是这些水果是消化酶最好的来源。木瓜性质温和，在秋冬季节服用的话，可以起到生津解渴，促进肠道蠕动的功效。

注意事项：

消化不良患者要记得定时定量的吃饭不要暴饮暴食，吃饭的时候不要肆意交谈尽量能够细嚼慢咽，然后能够吃一些新鲜的水果来促进消化。有些时候也可以吃一些药物来配合。