预防癌症的食物

概述

癌症作为我们现在死亡率最高的疾病，人们都是非常的害怕。而且随着人们生活水平的，癌症的发病率也在呈逐渐增长的趋势。虽然随着科学的发展，医学水平的提高，现在很多的癌症并不是不可治疗。但是在所有的疾病当中，仍然是最难以治疗的。所以说我们在身体健康的情况下就要有非常强的自我保健意识，积极正确的去认识和预防疾病、预防癌症。

步骤/方法：

1、 在生活中我们要有规律的作息时间。要有良好乐观的心态，每天有足够的运动量，积极的锻炼身体。除此之外，我们的饮食也是非常重要的。经常吃一些具有抗癌作用的食物，对身体非常的有帮助。

2、 首先要提到的是菌类，比如说是蘑菇、香菇、木、耳银耳。其中最好的是香菇，香菇内还有一种叫香菇多糖的物质，它能够增强身体的免疫力。各种蔬菜特别是绿色的蔬菜，颜色越深的绿色蔬菜对于抗癌的作用越强。

3、 我们中国人非常喜欢喝茶。茶叶里面含有茶多酚。茶多酚是能够综合我们身体的自由基，帮助我们身体排出一些有害物质。踏实，茶叶中所含的某些成分还能抑制癌细胞的生长，是非常好的能够长期饮用的饮料。

注意事项：

总之我们在生活中一定要健康饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少到外面的饭店吃饭。少购买超市里面的速食食品以及零食。越是美味可口的食物越是添加了很多的化学物品。