冠心病吃什么菜好

概述

我奶奶冠心病好多年了，平常都有吃药控制，年纪大了，身边也有很多患有心脏病的长辈，陆续的因为发病而出现很严重的后果，我们都一直很注意奶奶的冠心病，但是药吃多了对身体也有伤害，肝脏、肾脏的损害等，这就是一个恶心的循环，而且越吃身体也越来越差，想从平常的饮食中注意一下，能减少一些药物的副作用，或者是对冠心病本身会有帮助的食物，不知道冠心病吃什么菜好？

步骤/方法：

1、 专家提示，对于冠心病的病人来说，调理冠心病饮食是重中之重，从身体和饮食的角度分析，饮食中要常吃和多吃低脂肪的饮食，会让心脏得到更多的养护，尤其是素食主义者，研究发现，素食主义者患心脏疾病的几率比较低

2、 尤其是多吃水果和蔬菜，少吃肉和糖类，不仅有助于降低血压，还能降低体内类胱氨酸的含量，类胱氨酸是一种氨基酸，这种东西是跟心脏病发生有直接关系的，低脂肪的饮食方式也被叫做抗高血压食疗法，就知道饮食有多重要了

3、 在我们饮食中常见的杏仁可以多吃，杏仁中含有锌，它能有效的缓解心脏的压力，从而避免心脏的压力负担过大，还有竹笋，竹笋是热量低，而且比较容易熟的食物，还有西兰花，西兰花韩国丰富的维生素b和叶酸的食物，

注意事项：

这些营养物质都具有缓解心脏压力、焦虑、恐慌和抑郁症的功效，减小心脏的负担，我们的心脏之所以受损，就是由于压力、情绪急躁、抑郁等干扰导致的，如果在平常的生活中能够保持一个乐观的系统，那么心脏便不会受到这些不良因素的影响