骨关节炎的护理

概述

在我们的生活中有不少的朋友出现膝盖酸痛或者是上下楼疼痛加重，甚至出现关节嘎吱响声等问题，其实这就是膝关节炎的典型症状，我们一定要足够的重视才行，一旦患上这个疾病，对我们的患者可算是一个痛苦的折磨，稍微一负重时疼痛就会加重，倘若病情反复发作，更会严重影响患者的身心健康，因此为了避免疼痛的伤害，做好骨关节炎的护理不容忽视。

步骤/方法：

1、 首先一个我们的患者一定要注意密切留意病情变化，做好保暖防护措施，防止患病关节的二次受到伤害，并且一定要注意经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，可以有效预防关节炎的发生。

2、 再有就是我们一些关节炎患者在患病之后为了避免疼痛就不运动了，这种观点是错误的，其实我们的患者应该保持适当的活动，平时的时候我们可以多做一些物理治疗对于缓解病情也是有效的。

3、 还有就是我们一定要注意减轻并控制自己的体重，因为这个减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节磨损和退化的速度，但是同时这个饮食护理不容忽视，控制自身饮食结构，少吃肉类多吃蔬菜是很关键的。

注意事项：

最后我们要说的是长时间受凉和巨大的温差对骨关节炎的愈后影响很大，引起患者病情反复不说，更不利于疾病的康复。因此如果遇到天气冷暖交替的时候尽可能地保暖才行。