脚动脉硬化的预防

概述

脚动脉硬化预防。随着人类生活水平的不断的提高，以及饮食习惯的改变，有的人会出现脚动脉硬化的情况发生，也就是患者叫动脉变得狭窄，造成血管的流通不畅，会出现脚凉的情况，有的时候还会出现疼痛的症状，有的时候都无法下地走路，严重的话会出现溃疡，脚趾的会开始出现坏疽，如果不能够及时的进行有效治疗和预防，会出现截肢的情况。

步骤/方法：

1、 那么，再平时的生活中，我们应该怎么样来预防脚动脉硬化情况的发生？再平时的生活中应该做到一下几点：减少对脂肪的摄取，应该尽量的少吃一下油炸的以及含有高胆固醇的食物。

2、 不吸烟并防被动吸烟。主要是因为烟草会毒害心血管内皮细胞，会严重的损害内皮系统功能，一般的话会造成吸烟者的心肌肥大、变厚，正好就殃及正常的血管的舒缩运动，造成动脉硬化。

3、 坚持适量的体力活动。体育活动的量的话需要根据患者的自身情况而定，养成良好的体育锻炼习惯的话，有助于血液的循环，可以适当的进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行等。

注意事项：

在平时的工作和生活中，应该尽量的避免让自己长期处于紧张的情绪中，要适当的进行释放压抑的情绪，保持良好的心态，同时再平时的饮食生活中应该多吃一些清淡的食物，多运动。