内分泌失调长痘痘怎么调理

概述

内分泌失调是比较烦人的事情，因为内分泌失调会导致皮肤变差，皮肤变得粗糙、黯淡无光之外，还会导致脸上长痘痘，从而影响美观。另外，内分泌失调还会造成便秘，便秘会导致身体里面的毒素无法排出体外，这样对身体是不好的。当然，引起内分泌失调的原因有很多，比如饮食没有规律，生活作息比较紊乱等等，这些因素都会造成内分泌失调的。

步骤/方法：

1、 内分泌失调比较容易长痘痘，尤其是对爱美的女性来说，长痘痘意味着变得不漂亮，因此，调理内分泌就很重要了。最安全可靠的调理内分泌的方法就是用中医的方法，建议可以去正规的中医院进行检查和治疗。因为中医讲究的是身体内部的调理，身体内部调理好了，自然内分泌也就正常了。

2、 长痘痘主要是由于内分泌紊乱而造成的，内分泌失调还会造成便秘，因此，长痘痘和便秘的人，建议在平时的饮食中可以多吃一些蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果里面含有很多的维生素和纤维素，纤维素是可以帮助排便的，便秘的问题解决了，身体的毒素排出去了，皮肤自然就好了。

3、 长痘痘的人还应该在平时的面部清洁上多注意，洗脸的时候一定不要用很烫或者很冷的水来洗脸，这样对脸部的刺激是很大的。建议大家洗脸的时候应该用温水洗脸，这样可以帮助毛孔打开，从而可以更彻底的清洁皮肤，皮肤清理干净了，就会减少痘痘的滋生了。

注意事项：

最后，内分泌失调的人，尤其是长痘痘的人，一定要早睡早起，建议不要熬夜或者晚睡，众所周知，熬夜和晚睡对于皮肤是很不好的、所以，最好每天十点左右睡觉，这样可以调理内分泌紊乱的问题，减少痘痘的滋生。