大便干燥口腔溃疡怎么护理

概述

最近我的生活工作压力很大，再加上口腔溃疡、大便干结这样的上火症状，也真的是够烦恼的了，去医院看了医生，医生说要吃一些降火的药物，西瓜霜常备身上。之后我的口腔溃疡一直在困扰着我，可以说这个病例在我身上就没有真正好过。相信这样的情况很多人都有过。究竟像我这样的情况该怎么护理才好呢。为此，我特地去请教了一个口腔科专家，他给了一些建议，下面分享给大家。

步骤/方法：

1、 现在人们的生活都富足了，喝酒吃肉都是家常事，工作压力大，熬夜也是家常便饭。但是过多的喝酒吃肉会导致人体的免疫力下降，加上熬夜口腔溃疡、大便干结这样的上火症状就更容易发生了。所以我们在在工作生活中要多喝水。

2、 口腔溃疡、大便干结的患者要特别注意休息，缓解压力。不要吃一些含糖的水果和热性水果，比如榴莲和荔枝。有些水果相对来说比较硬的也要尽量少吃，可以多吃一些苹果，桃子，柿子，补充维生素和矿物质又不会加重上火。

3、 预防比治疗更重要，我们要预防口腔溃疡、大便干结的上火病症，就要注意保持口腔清洁，生活作息要正常，要保证充足的睡眠。此外我们都要坚持体育锻炼，增强我们的体质，饮食清淡，禁辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

注意事项：

口腔溃疡大便干结是我们平时经常会遇到的上火症状，不必过于担心，要注意保持好的精神面貌，多喝水多吃水果蔬菜，多锻炼来保证我们的身体健康。