睡觉咬牙齿是怎么回事

概述

最近出去旅游，住在一个青年旅社里，我们都是一些穷游族，半夜醒来听到咯吱咯吱的声音，以为是有老鼠，听声音却又不像，再仔细一听，原来是有人晚上睡觉的时候咬牙齿，不知道他自己知不知道这个情况第二天醒来一问，他说他自己知道自己晚上磨牙，经常因为这个影响了别人休息，他也很苦恼。但是也不知道到底是什么原因导致的，所以想问问睡觉咬牙齿是怎么回事。

步骤/方法：

1、 可能是精神因素，就精神因素来讲，情绪紧张是造成咬牙齿的常见因素，另外比如说恐惧，愤怒，抵触或者情绪比较压抑也有可能造成咬牙齿。比如白天过度紧张，兴奋悲伤，这些都有可能在造成睡觉咬牙齿。

2、 牙齿接触的异常也是一个原因，当牙齿和牙列有炎症，龋齿没有及时治疗，就会进一步发展成为牙髓炎，造成疼痛或者肿胀，这些原因都是造成咬牙齿的一个原因，还有修补牙齿的时候，牙型和修复也是重要的原因。

3、 有偏食，挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，摄入的营养不均衡，造成体内缺乏钙，磷等维生素，会引起晚间面部咀嚼肌的不自主的收缩，造成晚上睡觉的时候会咬牙齿，发出咯吱咯吱的声音

注意事项：

1可以看一些喜剧或者听听歌，释放压力，放松自己。2可以定期去医院检查是否有牙类疾病，如有并及时治疗。3尽量多吃蔬菜水果，补充人体所需要的维生素，或者吃一些钙片，