人工流产后能到户外吗

概述

人工流产也是一次小产，就像孕妇怪胎十月，等到一朝分娩时要坐月子一样，在月子里调养好自己的身体，加强营养，补充足够的睡眠，确保以后不会落下月子病。同言而论，人工流产也不外乎如此，只是怀孕的历程并不是很长，但对人的伤害却比自然生产带来的伤害要严重的多，这就要求我们以更好的方法去调理好自己的身体健康，为了更好的明天。

步骤/方法：

1、 人工流产并不是人有意而为之，在不恰当的时候做了不恰当的事，造成了不可挽回的后果，人工流产是唯一的选择，依我个人而言，我觉得人工流产后就可不可以去户外的这一说法，我认为适当的户外运动是必要的，但是要有规律，有计划，有时间性，切不可盲目的去做高负荷的运动，反而事倍功半。比起那样比起运动还不如呆在家好好静养身子骨。

2、 人工流产后的女性要禁止吃生冷辛辣的食物，要多注意休息，平时不要碰冷水，不用冷水沐浴和洗漱，同时还要保持每天所需要的营养，钙的补充至关重要，下雨天不出门，注意保暖，要预防风寒和感冒，同时保证自己的卫生清洁以及自己阴部的清理，常换内裤和卫生用品，与此同时可以喝点红糖水以及补充气血的药进行调养身子，以便回到正常人的生活。

3、 流产后的生活一定不能糊涂了事，首先多多锻炼自己的身子，每天有计划的去运动，切记运动量不要过大，一般户外活动要到人工流产后的第十四天才是最佳的，可以去散步，欣赏花草树木，可以钓钓鱼，只要不是体力的运动都可以去做，再配上食物的疗法，营养均衡，荤素搭配合理，两餐饭之间多吃水果补充维生素也是必不可少的。

注意事项：

1.人流期间不要做剧烈运动，不喝酒，不抽烟，不服用含有激素类的药物。2.注重保暖，防寒防暖，预防感冒风寒。3.饮食要全面，吃的好睡眠足是确保一个好的身体的基础。