在日常生活中要怎么预防斑秃

概述

在临床医学中斑秃是指突然发生的，局限性的，斑片状的一种脱发性毛发病，而且病变处的头皮是正常的，一般来说没有炎症或者是自觉症状出现。如果患者的整个头皮毛发全部脱落就叫做全秃，一般来说造成该病的原因包括焦急、忧虑、悲伤、精神紧张以及情绪不安等因素，如果患者的头皮有出现斑秃的趋势的话，就要立即去医院检查，在医生的指导下进行治疗，要做到及时发现及时治疗。

步骤/方法：

1、 患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如大豆、黑芝麻以及玉米等食物；还要多吃一些富含铁质的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、香蕉、胡萝卜以及马铃薯等食物，它们对于患者的病情来说是有利的。

2、 患者还可以多吃一些富含维生素、矿物质的食物，比如樱桃，苹果，大枣等食物，原因是樱桃富含铁元素，它可以能促进血红蛋白的生成;苹果富含果糖，葡萄糖，维生素，蛋白质以及脂肪等成分;然而大枣富含糖分和维生素C，对于患者来说它们都是有利的。

3、 患者可以多吃一些富含维生素E的食物，比如芹菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜以及黑芝麻等新鲜的蔬菜；患者还可以多喝牛骨汤，排骨汤，原因是这些食物里的粘蛋白的骨胶质较多，对于患者有益。

注意事项：

患者最好是将烟酒戒掉，也不可以食用辛辣，刺激的食物，比如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒以及桂皮等食物；对于油腻、燥热和油炸的食物也不要食用，这些食物对于患者的病情是不利的，甚至会加重病情，因此不宜食用。