流产后吃什么好

概述

我有一位关系很好的朋友，前一阵子做了流产手术，做完之后身体比较虚弱，身体各方面都急需要恢复到流产之前的身体素质，家里人也都想着法儿的给我的这位朋友做各种各式各样的菜肴，以补充她身体所需要的各种物质。我想，大多数做完流产手术后的女性朋友们都会非常关注这个问题，就是流产之后到底该吃些什么补充营养。补充营养要均衡，养好身体最重要。

步骤/方法：

1、 在流产之后，女性朋友们失去了部分的血，这时候，就特别需要吃一些含铁的食物来补充一下血，像新鲜的猪血，菠菜，可以菠菜炖猪血，还可以多吃一些红枣桂圆之类的补血佳品，但要注意，不要太多吃。

2、 在流产之后，女性的身体多多少少会有一些损伤，然后在家静养的时候，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体生长所需要的维生素，在做菜的时候，一定不要放入太多的辛辣的刺激性的调味品。

3、 还应该多吃些富含蛋白质的食物，例如大豆等豆制品，还应该每天喝杯热牛奶，补充身体的钙质，一定要让自己的身体棒棒哒，一定要合理的安排饮食，要做到营养均衡，然后不要偏食，一定要注意养好自己的身体。

注意事项：

在流产之后，最好是不要吃海鲜类和冷饮类的食品，在饮食上一定要注意，注意饮食的均衡，要做到多种营养都要摄入，尽可能早的让自己的身体恢复到流产之前。