遇到打嗝不止怎么办

概述

相信很多朋友都有过打嗝不止的情况，并为此很烦恼。我也是一样，曾经遇到过经常打嗝止不住的情况，记得小时候，小伙伴为了让我不再打嗝就故意吓我或者拍我后背一下，可是就管用了一小会儿，后来又打嗝不止了。我为此苦恼了很多年，直到最近，我又遇到打嗝不止的情况，一个朋友给了我几个妙招，竟然出奇的好了，并且还没有继续打嗝，下面我就把这几个妙招分享给大家，希望对大家会有所帮助。

步骤/方法：

1、 尽量屏住呼吸，保持30秒倒一分钟左右的时间，若打嗝还未止住，接下来则要喝一些水，水的量要小、适量，否则会加重打嗝，此处饮水时尽量要在打嗝的同时将水饮下，若还未见好转，则继续屏住呼吸，此招适合一定的人群。

2、 打嗝时心情一定不能烦躁，要尽量保持舒畅，可以多做几次深呼吸来调理情绪，心情的顺畅对治疗打嗝也是非常有帮助的，如果情绪烦躁不安，则会对治疗打嗝起到适得其反的作用。

3、 饮食上也要注意，不能经常是太油腻的食物，一方面容易引起打嗝，另一方面对身体也不好。此外吃饭的速度不能太快，最好是细嚼慢咽。最后需要注意的是，吃饭不能吃的太饱，六七分饱即可。

注意事项：

我的情况是比较轻的，可以运用以上的方法，如果情况较重的建议及时就医了解原因，对症下药，此外饮食不能太油腻，心情要保持顺畅。