腰间盘突出可以跳舞吗

概述

腰间盘突出可以跳舞吗？患有腰间盘突出症的患者在跳舞方面可定要受到一定的影响，患上这种疾病的患者应该注意多休息，日常生活中减少工作的活动量，腰间盘突出症是我们常见的一种疾病，患者会出现腰酸，腰疼，下肢麻木，活动受限的症状，所以患上这种疾病给我们的生活带来了很大的阻碍，无法正常的工作和学习。下面我们就来了解一下腰间盘突出的相关知识。

步骤/方法：

1、 平时生活当中要注意不要长期的弯腰工作，这会导致腰间盘受到一定的压力，处于紧绷状态下，患上腰间盘突出症的概率是非常高的，工作时应该劳逸结合，不要总是弯着腰造成腰部的压力。

2、 工作时不要超负荷，要一边工作一边休息，不要一个劲儿的工作，或者是突然之间的爆发运动，导致腰椎突然的转，扭都会受到一定的压力，造成腰椎的损伤，导致腰间盘突出的出现，尽量提拉重物时，要单侧慢慢的提拉。

3、 生活中我们选择何种床来睡觉是非常重要的，最好是选择硬板床，对我们的脊柱健康有着一定的作用，如果长期处于高枕也会造成我们脊柱弯度收到损伤导致血液不循环，也对我们的腰间盘有一定的损伤。

注意事项：

腰间盘突出症给我们生活带来了一定的损伤，所以在饮食方面要注意不要吃过冷的食物。不要总是长时间地坐着，或者是受到冷空气的刺激，造成腰部血液循环的不顺畅。