高血脂、高胆固醇血液粘稠适合吃什么样的饮食

概述

随着社会的进步，生活的提高，现在农村和城市没有什么区别嘛，更甚者农村现在比城市的人过的还潇洒，而且政策对于农村人也很好，现在都是年年免费普及检查疾病，提倡早发现早治疗，前段时间村上说让某某队组织血祗血糖检查，妈说她最近头晕有点没什么精神，也去做了个检查，过了几天报告拿了，血脂高，而且血液还很浓稠，那这样的话平时饮食上适合吃什么呢？

步骤/方法：

1、 如果患者的血脂和胆固醇高高的比较多的话，可以在医生的建议下开些药物，尽快的上血脂和胆固醇降到正常值范围内最好，然后就在平时的饮食上面来进行控制血脂和胆固醇的高低了。

2、 血脂和胆固醇高的患者可以在平时可以吃些豆之类的食物，如黑豆，红豆，豆腐的，也可以多吃些粗粮，像玉米，可以在做饭的时候加些玉米面的食物，这样可以很好的代谢身体的杂物，对肠道也好，用能控制到血脂和胆固醇高的效果。

3、 血液浓稠主要是因为我们平时吃的东西太油了，像有的牙齿吃瘦肉什么的要把牙齿缝夹里面，就会疼，所以就选择吃大块肥肉了，所以长期吃那些油腻的食物就会血液浓稠，在平时我们少吃肥肉，多吃些鸡鸭鱼的，不会增加血脂胆固醇也不会使血液浓稠。

注意事项：

平时控制好饮食，不吃油腻和肥肉，多吃些新鲜蔬菜，水果之类的，其实把那些青叶菜就很好，平时也可以多做些运动，像跑步，晚饭后也可以一家人去散散步嘛，消化下热量。