多囊卵巢综合症该如何预防

概述

多囊卵巢带给女性的危害并不单单只有不孕,它会让你变胖长痘痘,甚至像男人一样长着粗黑的体毛,美丽一去不复返。很多患者得知自己是多囊卵巢，就非常恐慌、害怕，就怕治疗不好，四处求医，没有一个目标性，所以一定不要病千万别乱投医，一定要找有承诺的，专科医院治疗多囊卵巢，这样才能有安全的保障。所以在平时的一定要注意预防。

步骤/方法：

1、 预防多囊卵巢综合征的出现，要避免肥胖，及时关注身体变化，出现月经稀少、肥胖、的症状，生活中如果女性朋友出现月经不调的情况，一定要及时就诊，以免影响到生育。注意多运动，运动可以促进人体的血液循环。

2、 注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

3、 注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑，采取避孕措施：避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。只要做出正确的选择，完全是可能治疗卵巢囊肿，成功自然怀孕的。

注意事项：

首先，过胖的多囊卵巢患者应科学减肥，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足，多饮水，少吃肉类。