中风症怎么预防

概述

中风疾病的症状我们几乎都是见过的，刚开始的时候我的年纪比较小，我和我的初中同学正在公园里玩，在这个时候突然间有一个老人突然晕倒，然后就不省人事了，而且还伴有口角歪斜，，把我们吓的，后来来人直接送医院了，后来那个人就死了，我不想让我的家人因为这个疾病而离开我，我想知道，中风这个疾病，应该怎么样的预防呢？

步骤/方法：

1、 吸烟，喝酒是导致中风的主要原因，尤其是香烟，香烟中含有大量的尼古丁，想要预防中风，首先要做的就是不吸烟不喝酒，但是有很多人都是做不到的，吸烟有害健康，为了自己的家人努力让他们戒烟。

2、 在平时的时候，一定要注重中风的先兆情况，如果经常性的出现头疼，头晕，手脚麻木，甚至是屋里，血压升高，等等，当发现这些症状的时候，要及时的到医院检查是什么情况引起的。

3、 饮食上也是要有节制的，不可以因为比较好吃，就使劲的吃，不好就不吃，要在平时的时候，多使用一些豆制品，豆类要多吃一些，尤其是黄豆和黑豆，腌制的食品最好是不要吃的太多。

注意事项：

在平时的时候，不要因为疾病就不出门，要经常的到户外运动一下，我们可以跳舞，练太极，散步，可以适量的运动，中风患者需要注意的是，在平时洗澡的时候，时间不要洗的太长。