高原反应是否会引起浮肿

概述

很多人去到高原后容易引起高原反应，只是病情严重不一，比如有的只是轻微性的头痛、失眠等，而有的人会出现食欲下降、心慌、呼吸困难等症状，甚至严重者会使人发生脸浮肿、肺水肿等病症，甚至需要急救，而为什么高原反应会引起浮肿呢？这一切的原因主要还是高原的海拔太高造成的，浮肿的现象也是高原反应中的一个症状，经过一段时间就会恢复了。

步骤/方法：

1、 高原反应一般是指人到达一定的海拔高度后，为了适应海拔高度是人到达一定海拔高度后，身体为适应环境而会产生一系列的变化，而浮肿主要是因为空气中气压低、含氧量少，而引起的供应补充氧的症状。

2、 在进入高原前可以多吃一些抗氧化的食物，抗氧化的食物可以预防高原反应，比如番茄、豆制品、茶叶等，然后要清淡饮食，保持充足的休息与睡眠，保持良好的心态，不要对高原反应太过于惊讶。

3、 另外适当增加一些碳水化合物的摄入也能减轻高原反应，因为人体的能量来源就是碳水化合物，所以补充了这些食物，可以可预防体力下降，提高有氧运动能力，从而减轻高原的反应。

注意事项：

对抗高原反应最好的方法就是保持良好的心态，经过实践证明，良好积极乐观的心态能减轻高原反应，而如果心情较差，精神压力较大，会加重高原的反应。