肾虚能吃生冷的食物吗

概述

在现在社会的快节奏中，很多人都患有肾虚的毛病，不止是男性很多女性也有这个毛病，肾虚会导致精神萎靡不振记忆力减退，注意力不集中的症状。所以发现自己有这一症状的时候一定要及早是去医院进行系统的治疗，另外自己在家的时候也可以进行食补来治疗肾虚，所以说在这时候很多食物就不能吃了，生冷的食物在肾虚的时候能吃吗？一起看看吧。

步骤/方法：

1、 最好吃软一点的食物，多吃山药、枸杞、韮菜、狗肉等，有利于补肾，一些生冷的食物最好也不要吃，防止刺激肾脏，平时应注意身体锻炼，养成每天运动的好习惯，另外在性生活方面有所节制。

2、 果仁对男性肾虚也不错的功效，比如：芝麻对补肾就有不错的功效，男女适宜。因为它气味和平，不寒不热，是补肝肾之佳品。再来，男性肾虚可以多吃些海产品，海参就是不错的食材，

3、 锌会影响神经内分泌腺的功能，长期缺锌会造成肾虚，所以建议补锌。可以口服一些补锌的药物，最后，韭菜是男性补肾壮阳经常用到的食材，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的改善作用哟。

注意事项：

注意在补肾的同时要做到饮食均衡，坚持锻炼，放松心情，多吃一些壮阳的食物，比如狗肉韭菜、生姜、羊腰、猪腰等，这些都有补虚劳，温肾助阳的效果。