晚上睡觉牙齿总是咬的咯咯响是怎么回事

概述

睡觉时牙齿咯咯响是属于磨牙现象，这是由于咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响引起的。而咀嚼肌收缩又受三叉神经控制，三叉神经兴奋后，从而会导致咀嚼肌收缩，于是，就出现了磨牙现象。另外，肠道寄生虫、牙颌畸形等疾病因素也能引起磨牙，这在小孩子身上表现较多，但这也并不是判断小或者患肠道寄生虫病的必要因素。

步骤/方法：

1、 磨牙最常见的原因便是缺钙，营养不均衡。现在多数人有挑食的习惯，特别是不爱吃叶子类蔬菜，进而导致营养不均衡，钙、磷、各种维生素和微量元素的缺乏。从而引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

2、 小孩子常见的磨牙原因是肠道寄生虫病。蛔虫在肠道内活动时会产生分泌物，而这种分泌物可以刺激神经，使得神经兴奋，导致咀嚼肌收缩后，便会出现磨牙现象，影响睡眠。家长在这时便需要注意为孩子打虫或者去医院就诊。

3、 避免磨牙，需关注饮食均衡，特别对于偏食的人，要注意多摄入叶子类蔬菜；及时的补充钙和维生素也是至关重要的，对于小孩子而言，睡前尽量不要让他们处于太兴奋状态，避免刺激神经而产生磨牙。

注意事项：

磨牙是常见现象，但也需要多加关注，总体来说，注意营养均衡，补充人体所需的钙等微量元素以及各类维生素等；小孩子的话，要注意体内是否有蛔虫，以及在睡前不要让他们处于太兴奋的状态。