男人肾虚腰痛的饮食调理方法

概述

肾虚的人可以吃芝麻，芝麻不但能够不干还能够补肾，特别适用于肾虚过后感觉到腰腿发酸发软的人以及头晕耳鸣的人吃。还有就是肾虚导致头发脱落也可以通过吃芝麻来缓解，肾虚引起大便干结也可以吃芝麻。粟米是肾虚的人可以吃的，最好是将粟米熬成粥，这对于补肾是很管用的。肾虚的人还可以多吃豇豆，豇豆具有补肾健脾的功效，并且对于肾虚导致的遗精以及小便频繁具有效果。

步骤/方法：

1、 牛骨髓是肾虚的人可以吃的，这种食物能够起到润肺补肾的效果，对于肾虚导致的身体羸弱以及精血亏损有非常不错的作用。肾虚的人还可以吃羊骨，这种食物具有治肾脏虚冷的功效，适合于肾虚怕冷的人使用。

2、 淡菜是一种不怎么常见的食物，其实肾虚的病人可以吃，这种食物对于肾虚导致的身体出虚汗以及身体发热，或者是肾虚导致的眩晕有比较好的效果，谈何也对肾虚导致的阳痿以及腰痛有不错的缓解作用。

3、 干贝这种食物又被叫做江珧柱，此种食物也具有补肾滋阴的效果。另外肾虚的人还可以吃鲈鱼，鲈鱼不但肾虚的人能吃，脾胃虚弱的人也可以吃。桑椹滋肝肾，并且具有益肾脏而固精的效果，肾虚的人不妨吃一点。

注意事项：

芡实不但具有补肾止泻的功效，并且还具有益肾固涩效果，每顿饭都可以适当吃一点，这种食物对于肾虚导致的遗精或者是早泄都具有作用。