体质性低血压患者该注意什么

概述

我身高一米六几，体重才九十几斤，今年刚刚进入大学，进入大学后，虽然不像高中那样压力负担大了，但还是挺累的，社团活动五花八门，要听的讲座也是五花八门，不计其数，最近我又接了个新的社团任务，眼看社团活动迫在眉睫，于是我加班加点的进行排练，中午也不吃饭了，晚上也挺晚注意，不想减肥的我体重也嗖嗖的下降可后来，我觉得身体有些不舒服，有时候有些头晕，精神也总是特别疲惫，累了就头痛，夏天气温高的时候更明显，于是我去医务室检查，医生告诉我我得了体质性低血压，那么我要注意什么呢！

步骤/方法：

1、 体质性低血压是低血压的一种，大多都出现在二十到五十岁之间的妇女和老人身上，症状也是多种多样的，轻一点的可能看不出来，重了会头晕，头痛，精神也常常疲惫，如果在夏天气温高的时候，这种情况会更加明显，所以患有这类病的病人要注意好夏天的防晒，不要在太阳底下暴晒。

2、 体质性低血压的发生还与你的体质有些极其密切的关系，所以在平时，你一定要加强体育锻炼，增强体质，养成平时多运动的好习惯。晨跑就是个不错的选择。不仅要多运动，还要有开朗的心态，心情对身体的影响是巨大的！

3、 饮食对体质性低血压也有很重要的作用，所以我们平时要注意养成良好的饮食习惯，营养均衡搭配，建议多吃水果和蔬菜还有谷类食品，并且要有足够的睡眠，保证睡眠质量，所以低血压患者尽量避免熬夜。

注意事项：

如果你是十几岁的青少年患有体质性低血压，大多是由于你过度节食引起的，所以在这里提醒大家，千万不要为了美丽而伤害了自己的身体，这样更加得不偿失。