刷牙时牙龈易出血有牙龈萎缩现象吗

概述

以前我是一名非常挑食的学生，而且经常熬夜学习，这不仅是我的黑眼圈越来越大，而且在刷牙的时候经常会牙龈出血，刚开始我一直以为是牙膏质量出现问题，所以换了其他牌子的牙膏，可是换了之后，我还是一样的再刷牙时出现牙龈出血的情况。这件事使我非常的苦恼，我不知道该怎么办，后来妈妈带我去看了医生，医生告诉牙龈出血的原因和怎样才能使牙龈出血的情况得到制止。

步骤/方法：

1、 医生告诉我不要挑食，挑食是一个非常不好的习惯。他还说我出现牙龈出血的原因之一是我的嘴太挑了，他建议我要多吃一些富含维生素C的食物，比如在平时要多吃蔬菜水果，也可以适当的吃一些动物肝脏。

2、 平时要注意卫生，勤刷牙，早上晚上必须各刷一次牙，吃完东西要记得簌口以防食物藏在牙缝间，最好是用盐水簌口，因为盐水有消毒的作用，可以为我们的牙齿消毒，防止一些有害的细菌残留在口腔。

3、 有些人喜欢抽烟喝酒，只知道抽烟喝酒会对身体造成危害和导致牙齿变黄，却不知道会导致牙龈出血的现象。抽烟喝酒不仅会引起口臭哦，还会导致牙周病（牙龈出血，牙龈疼痛，牙齿松动）。因此喜欢抽烟喝酒的朋友一定要想办法戒掉。

注意事项：

经常牙龈出血的朋友们一定要记得不要挑食，要多吃水果蔬菜；其次是要注意保持口腔干净，经常刷牙，早上晚上各一次，千万不要偷懒哦；最后是要给那些喜欢抽烟喝酒的朋友们一些真心的提示：一定要戒掉抽烟喝酒的坏习惯。