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经常心悸要注意什么呢

健康分享者:兰兰yy

更新时间:2015-06-17 13:33:09

概述

大概所以人都有过在大量运动过后,会感觉心慌气短的感觉,或是大量的吸烟喝酒后,或是爱熬夜的人常常和咖啡后都会有这种心慌的感觉,医学上称为心悸,这种情况下一般好好休息只会几分钟之后情况就会得到缓解,我们可以不必太担心,但是如果这种情况时常发生,并时间较长,那么就要引起我们的注意,我们就要去医院即使做检查,确定病因,病情,采取正确的治疗!

步骤/方法:

1、 心悸患者不易做激烈的运动,一些刺激的游戏活动都不适宜参加,心情不能过分的兴奋,或过度的伤心,保持一颗平常的心,有一个愉快的心情。不要参加过于热闹的场合,保持安静舒适的生活环境!注意休息不要过度劳累!

2、 心悸患者在日常生活中要特别注意少吸烟少喝酒,少喝咖啡,这些刺激的东西都会引发患者心悸,心悸患者要消除自己的思想负担,时刻给自己解压,保持一个好的生活习惯,作息时间要有规律,不要熬夜!早睡早起!

3、 心悸患者,要时刻注意天气温度的变化,温度要事宜,不易过冷或火热,天冷是即使加衣服,少出门,天热时,减少衣服,饭后不易立刻入睡,可以做一些有氧活动,如打太极或者是漫步,但是要结合自己的身体状况,不能太累!

注意事项:

综上所述心悸患者要时刻有个稳定开心的心情,有个舒适的环境,作为家人要时刻关心配合患者,不要说刺激患者的言语!心悸患者要自己注意保暖休息,要按时作息,养成早睡早起的好习惯!

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